あなたがもう口を隠さないように、臭い息に対する処置をとってください。
あなたは、どんなタイプでしたか？
臭い息に対する体熱タイプ処置による国会/ライフスタイル点
臭い息対抗策アドバイス「胃腸タイプ」は、不規則なダイエット（例えば偏食、食べすぎまたは夜間の食事）に起因するあなたの胃腸重圧です？
胃腸重荷が増加するとき、口からとられる食物の消化、吸収と排出はついていくことができません。
ちょうどまるであなたが多くの仕事をしようとするように、あなたの体は暖まって、汗をかきます、そして、漢方薬においてさえ、胃腸過重労働が続けるならば、「胃熱」が起こると思われます。
それはありました。
消化不良の食物が消化管で停滞しているので、胃腸口臭は発酵する匂いを持っていると言われています。
「胃腸口臭」を悪化させる関税は、アルコール、タバコ、ストレス、食事の油と塩摂取量とスパイス（例えばトウガラシとショウガ）の過度の摂取量を含みます。
そのうえ、薬の成分（例えば鳩麦、豆腐、ゴボウ、フユメロンと生ラディッシュ）を取り入れることは望ましいです。そして、それは体の熱を冷やすと言われています。
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ダイエットの栄養的なバランスに注意を払うと同時に、遅い夕食に注意を払うことも必要です。
あなたが夜遅く帰って来て、夕食から寝る時間がないならば、脂っこい食品（例えば揚げ物、かなり味つけした食品と消化できない食品）を避けて、彼らを少量に保とうとしてください。
あなたは、食べるとき、できるだけ細かく成分を切って、よく彼らを噛むことによって、胃腸重荷を減らすことができます。
活発な胃腸活動は、翌朝、劣った睡眠品質と胃不快につながることができます。
朝食は、日に始まるために必要なエネルギーを補充することの意味を持っています。
1番目に、あなたがどのようにその翌日朝食を気持ちよく摂ることができるかについて考えてください。
少しの消化しやすい食物を夕食に食べてください。
胃熱を排除するためにコミュニケーションを改善することも、重要です。
それは朝の騒ぎです、しかし、準備されて、定期的な排便習慣を展開してください。
また、私がそこで考える健康な人々に起こる「生理的臭い息」は臭い息を心配していて、「生理的臭い息」を考えている多くの人々です、そして、「私の口は奇妙ですか？」
上へ、または、空腹時に起きることの直後に。
ここでは、生理的口臭が起こる理由、その原因と匂いの本当の性質を説明しましょう。
生理的口臭の主要な原因は、口のバクテリアです。
「タンパク質」は口の中に食物断片とはがれた粘膜に含まれます、そして、タンパク質は唾液でプラーク、舌被覆* 2とバクテリアによって分解されます。そして、臭い息を引き起こします。
口臭の主なにおいがする物質は3つの揮発性の硫黄合成物、「硫化水素」、「メチルメルカプタン」と「ジメチル硫化物」です。そして、それぞれは独特の匂いを持っています。
臭い息は、これらのガスの混成のための不快臭です。
2：
舌は、何をおおっていますか？
「舌コーティング」は、舌の表面を固守する白いコケのようなたくさんのバクテリアで、健康な人々の口臭の主要な原因であると言われています。
多くの小さな突起が舌の乳頭という舌にあります、そして、口で剥離した食物破片と粘膜は彼らの上でたまります。そして、彼らをバクテリアのための生息地にします。
舌コーティングが健康な人々の口臭の主要な原因であると言われます、しかし、舌コーティングはそれが単独でうがいをすることによって取り除かれることができないほど強く舌に付着します。
舌または歯ブラシで取り除いてください。
このように起こっている口臭について
臭い息を引き起こす「揮発性の硫黄合成物」を生み出す多くのバクテリアがあります、しかし、典型的ものは「フゾバクテリウム属nucleatum」です。
下の写真で示すように、それは細長い形によるバクテリアです。
このバクテリアは、常に口の常在菌として、みんなの口に存在します。
言い換えると、臭い息の危険性は、みんなの口の中にあります。
それが健康な人々にさえ起こる生理的口臭である日の間に写真フゾバクテリウム属nucleatum臭い息レベル変化のためにここをクリックしてください、しかし、それは同じレベルの匂いを必ずしも生じません。
数字で示すように、臭い息の強さが日中変わるということは、知られています。
一般に、低い唾液生産は、臭い息を引き起こしそうです。
したがって、たとえば、あなたが起きるとき、または、あなたが空腹であるとき、臭い息はより強くなります。
あなたが朝に起きる臭い息は「朝の呼吸」と呼ばれています、そして、あなたが空腹である臭い息は「ハンガー呼吸」と呼ばれています。
臭い息を妨げるために、生理的臭い息は口で「ほこり」に起因して、口をきれいにしておくことによって妨げられることができます。
口（例えば以下を3ポイント続けることによる「飾り額」と「舌コーティング」）で完全に汚れを落すことは、重要です。
POINT 3は、「生理的臭い息」1を防ぐために指します。
歯ブラシまたは歯間クリーニング・ツールでプラークを除去してください
臭い息防止の基礎は、完全に汚れ（例えば食品廃棄物とプラーク）を落すことです。
慎重に、プラークが残る傾向があるので、歯の間の地域、歯と歯茎の間の境界線と奥歯の噛むことをみがいてください。
また、歯がきちんと整列しないならば、または、取り除くのが難しいならば、奥歯だけはあなたの口の状態によって歯ブラシを使用する方法を考案しようとします。
あなたの歯を磨くとき、それは殺菌成分だけでなくプラークと舌コーティングの皮をむいて、分散させる機能がある掃除成分（ナトリウム・ポリリン酸塩、ナトリウム炭酸水素塩など）も含む歯ブラシを使うことが推奨されます。
そのうえ、歯ブラシの先端は歯の間で簡単に手を伸ばしません、そして、プラークは残る傾向があるので、歯ブラシだけでなく「デンタルフロス」または「歯間ブラシ」を使いもするならば、あなたは効率的にほこりを落すことができます。。
正しい歯みがきの飾り額基本を取り除くために、ここをクリックしてください、そして、「磨いてない」先端は妨げます、「Y型デンタルフロス」と点を使います方法上手に「歯間ブラシ」を使います方法
点
2. 歯のすすぎとマウスウォッシュを使ってください
歯のすすぎとマウスウォッシュは、口に活力を与えるだけでなく、臭い息を妨げるために口臭の原因を浄化もして、覆い隠します。
歯のすすぎマウスウォッシュ（それは殺菌成分を含みます）は、さらに効果的です。
それは食後にそれを使うことが推奨されるか、出かける前にあります。
また、眠っている間、生産される唾液の量は減らされます、そして、口の自己洗浄効果は減らされます。
バクテリアが成長することがより簡単にして、それは寝る前にそれを使うことも推奨されます。
「歯のすすぎ/マウスウォッシュ」の歯のすすぎマウスウォッシュ効果を使う方法とそれを選んで、使う方法のためにここをクリックしてください
点
3. 舌コーティングを除去するために、舌を清潔にしてください
きれい好きな距離は、コーティング（口臭の主要な原因）を突出させます。
軽く、舌ブラシまたは歯ブラシを舌コーティングが付けられる地域に適用してください、そして、ゆっくりそれを動かしてください。
正しく舌コーティングを取り除く方法で7ポイントをおおっている舌を取り出すことによって臭い息を妨げている、ここのクリックは舌コーティングを取り除くことによって、舌コーティングを取り除くために臭い息を妨げます！・は舌コーティングを取り除くことによって臭い息を妨げます！・
「口臭防止」での重要な役割があなたにした唾液脚本は、唾液が臭い息を妨げることで重要な役割を演ずるということを知っています？
唾液は、粘膜の上で口、抗菌性影響と保護効果をきれいにする自己洗浄効果を持っています。
唾液が低いとき、これらの影響は弱められます、そして、口は汚くなります、そして、口臭は起こりそうです。
そのうえ、唾液は、だんだん老化で分泌されそうでなくなります。
唾液生産を刺激するために、唾液腺をマッサージして、示されるあなたの舌を引っ張ってください。
臭い息は、あなたが飾り額バクテリアに起因する臭い息に関心があって、以下の口頭の世話習慣を身につけて、適切な処置をとるかどうか気にします。
歯みがきを1日につき2-3回塗る習慣をもっているようになってください。
穏やかに、表面を固守したかもしれないどんなバクテリアでも取り出すために、あなたの舌にブラシをかけてください。
あなたの歯からバクテリアと食物破片を除去するために、絹線を使ってください。
あなたの歯と歯茎の状態をチェックするために、定期歯科検診を得てください。
同時に、あなたの歯を溶けにくい歯石を除去するために清潔にさせてください。
臭い息をここでコントロールする際のヒントは、毎日臭い息をコントロールする際の若干のヒントです。
口臭が、強いにおいのする食品を食べた後に、一時的に起こるかもしれません。
あなたが臭い息を心配するならば、食品（例えばコーヒーとアルコールのようなニンニク、タマネギとスパイスと飲物）を食べることは遠慮してください。
タバコは臭い息を引き起こします、そして、タールはあなたの歯にも付着します。
あなたがさわやかな呼吸と白い歯を望むならば、禁煙してください。
水で戻すたくさんの水を飲んでください。
口のバクテリアと粘膜細胞の廃棄物は臭い息を引き起こします、しかし、あなたは飲料水によってそれを洗い落とすことができます。
臭い息は、例えば胃腸病気、のどと肺感染に起因することもありえます。
この場合、あなたの医者または歯科医と話して、彼らに何をするべきかについて、あなたに話すよう頼んでください。
短気、感情的な不安定性と不眠症のような臭い息対抗策アドバイス「刺激された/不眠症タイプ」■臭い息対抗策アドバイス「刺激された/不眠症タイプ」徴候は、漢方薬の中に「肝臓熱」によると考えられます。
この種の人は強いストレスと不眠症により強い臭い息をします、そして、上記の徴候は悪化する傾向があります。
まず第一に、「あなたがストレスを感じていると感じる理由」と「あなたが眠ることができない理由」を振り返ることは、重要です。
各々の人は、ストレスに敏感です。
他がまったく気にかけない間、一部の人は深く悩んでいるほぼ同じイベントです。
大人になった後に考える回路を変えることは、全く難しいです。
Kampo医療において、我々は、心身がつながれると思います。
言い換えると、あなたが心を若返らせたいならば、考えはそうです
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